憂鬱狀態

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我是康康
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憂鬱狀態

文章 我是康康 » 2018-05-16, 22:25

1.憂鬱症患者即使做從前同樣的工作,也會比平時更容易感到疲倦,並且會因為注意力下降而頻頻出錯。這並不是因為患者要偷懶,而是因為他腦部的狀況不佳,導致工作能力下降,無法發揮出原有的工作效率。

2.有許多憂鬱症患者,因為不滿意自己提不起精神來,又無力改變,苦惱不已。對於這類患者,我總是告訴他們"你並不是想偷懶,或讓自己輕鬆過日子。你覺得有罪惡感,就是最好的證明,因為真正想偷懶的人根本不會有罪惡感。"

3.已經生病的你,要承認自己現在"跟平實的自己不同",讓身邊的人了解你的痛苦。這對於克服憂鬱極為有效。

4.當一個人的性格與所處情境無法取得平衡時,便容易罹患憂鬱症。

取自:憂鬱症,薩由娜拉。最上悠/華夏出版
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