我的憂鬱症日記2012/06/19(急診室過後)

其實今天要去心理諮商
我起床了
但是
我又跑回去睡了
不知道為什麼,今天比較不想去
雖然有很多話跟王心理師說
可是還是覺得好累
所以只好預約下次我回診的時間
王心理師在電話中的聲音感覺好溫柔喔
和諮商時的語氣些許不同
諮商時的語氣比較活潑吧
其實那天回去急診室之後
事後發生了一些事情
例如我在FB上看見我大姊的留言,發現他的朋友都在念我
說什麼我太危險幹嘛不住院阿之類的
原本我很在意,但是我的朋友告訴我,要我不要在意別人說什麼,因為嘴巴長在他們身上,你無法讓每個人都順你的心意
想想,我就比較釋懷了
後來,我之後真的有好好反省
我覺得,可能是我的睡眠時間太早(那時才晚上七點),所以我大姊以為時間還早所以可以唱歌
那時候,我如果不高興,睡眠被驚擾到了,我應該走出去外面看看電視,盡量別在房間感染不好的情緒環境
雖然我覺得我父親第一時間沒有跳出來協調,這是他的錯,但是我不能對我父親大小聲
所以,最後,我道歉了
我在FB上面和我大姊道歉了,然後我寫個道歉字條放在我父親房間(雖然裏頭有一些是我對他處理事情的不諒解)
慶幸的是,我大姊和我父親都接受了我的道歉
現在相處如以往
第二個反省是我的脾氣
我是一個很容易衝動,脾氣大,無耐性,個性急的人
所以一遇到小事情,我就會怒髮衝冠,甚至想打人
所以我要學會如何退一步,如何控制我的脾氣,如何紓解我的情緒
不要太在意人,遇到不好的情緒環境,要學會避開,要學會如何調適心情
這都是我要加倍努力而且改善的
我很高興我領洗了,對於我的脾氣,我希望天主能夠時常提醒我時常叮嚀我
希望大家能在全能的主,耶穌基督之名下更平安更喜樂
阿門

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