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  1. 我現在心理醫生還不讓我工作或上碩士,我每個星期跟她談一個星期要做的功課,這個星期爸爸媽媽回去了,我要安撫自己的情緒,心理醫生給我的功課是運動,去年,我的藥讓我體重從57公斤在一個月升到70公斤,所以我的心理醫生已經叫我運動好多個星期了.其他的就看我的能力,能做多少就多少.如看書學新知識,但我都只看最多15分鍾,就要換本書了.

  2. 去跑步跑到不能跑為止,跑到你沒力氣去憂慮,每天跑跑出憂鬱~而且跑步不須和人接觸,當然啦~憂禦症對啥都沒興趣,但堅持跑步是項毅力,沒說憂鬱症缺乏毅力吧??就用堅持的運動去打敗堅持的憂鬱,我覺的是合邏輯的~~
    ps.重點是不在於運動到讓你產生樂趣,而是讓你累到沒力氣憂鬱,何況運動帶氧量提高或許會心情好轉罷??

  3. 我也曾是重度憂鬱患者~18歲得病~沒接受過治療~我現在很後悔放任自己憂鬱下去,畢境那是一個人生命的黃金時代,萬金換不回,猶如自己酋制於心牢中~回頭過來看,真是不值~當時就是不知道怎麼跳出來~~

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