我的憂鬱症日記2013/03/25(軟弱的我)

每次都會有恐懼的心理出現
不知道該怎麼解決這種樣子
告訴醫生
醫生也只會加重藥劑
但是我覺得這已經不是藥的問題
是我的心態問題
今天躺在床上,就開始想以前的事情
覺得自己好無助
自己一事無成,沒有能力,也沒有未來
什麼都不會,踏出第一步之後,就不敢踏出第二步
遇到事情只會逃避、畏縮
對自己的評價只有軟弱
如果自己不軟弱,就不會在學校時臨陣脫逃
不然現在我就準備邁入大四了
但是我卻選擇逃避
就好像服務一樣,逃了還是得面對
逃的了一時,逃不了一世
軟弱的我
連自己都沒辦法幫助自己,還求天主幫助我?
想太多
悲哀

5 篇迴響

  1. 妳好,我又過來看看了。
    沒關係,沒有自信就沒有自信,妳不需要因此覺得太自責。
    我覺得人會有沒自信的感覺也不是件奇怪的事,畢竟面對世上的種種及未知的未來,難免會有好多好多不安與恐懼。
    那些不安和恐懼該怎麼說呢?就好像是一波波海浪不斷襲來吧,一波接著一波──縱使稍稍緩和,也會忍不住地害怕起這一刻的消逝,擔憂著那未知的下一刻。也因此常常感覺到疲憊,雖然也會想著有些或許是自己多慮了,但不安和恐懼的確就是存在,它們就是存在著,尤其當自己為了對抗擺脫掉它們而拼命告訴自己「不能那樣」、「一定要這樣」等等時,反而更覺得緊繃了……結果變得不知道該如何是好,甚至影響到其它的事,沮喪茫然……
    我不確定妳是否如此,就拿我自己當例子,老實說我就常有這種狀況,且還不是說很擅長處理它們;就當像隻小雛鳥在慢慢吸取經驗吧。
    「沒自信就沒自信吧,弱小就弱小,做不到也沒關係。」
    「就以現在這樣子去做吧。」
    「做我目前能做的事,盡力去做就行了。」
    有時候在比較平靜的時候,我腦內偶爾會浮現這樣的想法。
    雖然不知道這樣的想法對妳來說如何,畢竟個體在共同當中,還是有其專屬的獨特性,而且也多少受當時境界影響,這世上我不了解的東西還是好多好多,但我只是想跟妳說說話,並將自己的感覺話語分享給妳而已,希望妳不會因此而感到太過壓力。
    向上天祈禱,願妳幸福,清心自在。
    版主回覆:(03/25/2013 03:29:03 PM)
    Maria你好,很高興又收到你的留言
    我覺得你是一位心思細膩的人,你所說的話都很符合我的情況
    我也很認同你的話
    也許現在我沒有自信,我軟弱,但是有時候我自己會想,其實,還是有愛我的家人存在,至少他們會幫我分擔一些,雖然我有時候感受不到他們的溫暖,但是在談話當中,至少可以知道其實他們也是很鼓勵我去勇敢的走出去
    你所說的"做我目前能做的事,盡力去做就行了",的確,我應該盡力去作好每一件事情,現在我有勞動服務的難關在,我每天都很憂鬱這件事情,也很困窘,但是,我只要把我能做的事情去做就好了
    希望我能夠在此寫下我完成大事的日記
    謝謝你
    願天主祈福你,降福你

  2. "覺得你的藥有幫助,思考回來了",但你被情感性的問題困擾著,憂鬱和焦慮是情感性的問題,對我來說,我先吃藥治精神分裂然後換了好多種才找到憂鬱的藥,但藥對我來說很難治情感性的問題,但腦波練習治這有75%-80%的成功率,結果我成功了,這對我有效,你知道我們不能被情緒和感覺左右我們的思考,但它一直刺激著我們,思考很難中立,所以我怎麼樣也要試著治好,希望可以給你啟發.

  3. 不過你要記得我的醫生說,憂鬱的藥要吃,但腦波練習你可能不會有病症的感覺,就焦慮來說我不用吃鎮定劑了. 🙂

  4. 所以我現在就吃精神分裂和憂鬱的藥,感覺不錯 🙂
    版主回覆:(03/28/2013 07:46:18 AM)
    加油喔!!:)

  5. "今天躺在床上,就開始想以前的事情
    覺得自己好無助
    自己一事無成,沒有能力,也沒有未來
    什麼都不會,踏出第一步之後,就不敢踏出第二步
    遇到事情只會逃避、畏縮
    對自己的評價只有軟弱
    如果自己不軟弱,就不會在學校時臨陣脫逃
    不然現在我就準備邁入大四了"
    我發病時跟你一樣一直縮,思想縮,行為縮,但好處是我怕惹事生緋,我縮著什麼都不動,我先生記得他有時發現我在家裡某處站著不動一小時好多次,因為我怕事,思想很奇怪,我縮在那裡不動,直到我覺得可以了我才敢動,所以我沒闖出摟子來,縮不是軟弱,那是我們的保護能力,因為我們有下意思的思想,我們沒有傷到自己更多. 🙂 再加油

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