我的憂鬱症日記2017/04/07(哭了兩天)

首先,謝謝留言的大大們,雖然不認識你們,但很感恩你們的鼓勵

前天和昨天我哭了一整天,不單單只是流淚,而是哭出聲音,尤其是昨天心理諮商時,心理師特別讓我做有點類似冥想的感覺。聽著平靜的音樂,動動身體,摸摸手臂,感受到自己的存在,感受到自己的肢體長什麼樣子,感受到情緒來來去去,心理師要我努力站起來,而我卻使不出力來,我只有閉著眼睛,任憑眼淚滑過臉頰,我眉頭深鎖,腦海中好多好多事情一閃一閃的過去,好像坐在車上,看著外面的風景一樣,一幕幕的。

我感受音樂,我不自然的摸摸傷害自己的兩隻手腕,我使盡力氣,想要努力站起來,卻做不到,我閉眼往後躺著,感覺昏沉,感覺浮華似夢,我哭著,我打開耳朵,音樂就像催淚劑一樣,我不停著哭不停著哭,心理師要我深呼吸,要我專注在呼吸上面,接著要我摸摸自己,手臂、大腿、肚子、肩膀、頭,要我感受自己是存在的,要我感受情緒的來去,我很難過,我感受到難過,期間心理師告訴我有什麼感覺,我說了我很不舒服,然後我又哭了。

 

 

快要結束時,心理師放了詩歌,我聽到了耶穌會擁抱著你,我止不住淚水,我想起了天主,我想起主說祂從不遺棄我,而耶穌為了我們的罪,被釘在十字架上,他為我們留的聖血,如同我為他留下的眼淚。心理師輕輕問我,準備好要結束諮商,要離開這裡了嗎,我這時張開眼睛點點頭,心理師又問我有什麼感受,我只答了一聲謝謝,離開時,我終於站起來,我擦了擦眼淚,也擦去了臉頰的淚痕,當我站起來的那一霎那,我感受到,我生病以來,飽受憂鬱之苦8年了,努力走下去的力量。

那天,我感受到好累,剛好也是回診日,醫師有多開了叫做思樂康的藥給我(之前曾吃過),並把抗憂鬱藥劑劑量往上加兩顆,要我情緒不那麼低沉,不那麼只想到要結束,陳醫師看了我的傷口跟我說:辛苦了,你那麼努力……

回到家晚上六點多,摸了一下快八點,吃了藥我就去就寢了,我感覺好累好累,哭得好累,也活得好累,我的生命是如此沉重,我想著想著,就睡著了。我不知道明天會有什麼事情發生,也許情緒更差,也許心情也提不起來,也許我沒有朋友,但我在這寫日記,留言的每一個人都是我的朋友,他們感受到我,我也感受到所有,我好希望我的生命不要如此沉重,下一步,我該怎麼走?

 

 

 

 

 

1 則迴響

  1. 其實我也很感謝你
    在認識的人面前總是要假裝
    假裝自己一切安好
    假裝自己是樂觀的
    用打哈哈帶過
    但是在這裡留言不用假裝
    也深刻感覺到原來有人是理解我的
    這陣子對生活、對我、對其他人和一切都感到很茫然
    也覺得自己是孤獨的存在,不被理解和接受的存在
    但是看到你po的文無論是積極的或是悲傷的
    總是讓我覺得自己也許不是孤單的
    謝謝版主康康
    版主回覆:(04/10/2017 10:00:18 AM)
    希望這裡讓你覺得你不是孤單一個人,雖然我們各自有各自的煩惱和困難,但我相信主已在我們生命動工,要讓我們擁有得勝的每一天,希望你我一起持續加油,為不平凡的生命增添豐盛

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