您是否也這樣?

明明答應好同學/朋友要出去活動,卻因為焦慮、憂鬱感到不舒服而臨時打退堂鼓,或者因為想到要出去而感到憂鬱?

老實說這種事情天天發生在我身上,明明說好要踏出第一步,卻因為憂鬱及疾病關係,感到自信不足,感到備受壓力而選擇逃避,逃避了一天又一天,永遠都只會逃避下去。

我不知道還有什麼事情可以讓我感到充滿活力的踏出第一步,心理師無法幫助我,連我自己都無法幫助自己,而我的選擇又有哪幾項?逃避?不斷逃避?

我好不容易鼓起勇氣要踏出第一步,卻因此感到憂鬱、焦慮,而又縮回兩三步。何時才是重見光明的第一天?

期盼著卻不敢踏出第一步,註定永遠沒有這一天。想著想著,我想著一步一步慢慢來,先做好眼前功課,例如有面試就去面試,上了再打算,不上也沒關係,等到上了工作,我當然可以先從兼職開始做,然後再去解決第一步問題,憂鬱導致我不想出門,那麼既然這樣,我就想,今天出門也無妨,回到家就買個冰淇淋好好犒賞自己,或者看個喜歡的電視劇,或者回家大睡一場都沒關係,就這樣無憂無慮的出門去,想著平安的回家平安的出去才是最重要的。

一步一步慢慢解決它,解決問題沒有途徑,最短的速度並非全是最好的辦法,走一步算一步,每天起床祈禱,祈禱天主賜給我今天平安與福恩,抱著感恩的心情出門。因為我還能走出去已經不錯了。最古老的辦法就是,當一天的和尚敲一天的鐘,就這樣慢工粗細活,也會走到應許之地。

加油康康!

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *